人体结构是绘画中的重要基础，掌握人体比例、骨骼和肌肉的分布规律，能够帮助创作者更准确地表现动态与姿态。本文将分步骤讲解人体结构绘画的核心要点，适合初学者系统学习。

首先需要理解人体的标准比例。通常以头长为单位，成年人体约为7-7.5头身，站立时耻骨位于身体中部。注意男女体型差异：男性肩宽约为2头长，女性骨盆较宽且腰部曲线更明显。建议通过画辅助线（如中心线、肩线、骨盆线）来把握整体框架。

骨骼结构决定了人体的基本形态。重点掌握脊柱的S形曲线、胸腔与骨盆的倾斜关系，以及四肢关节（肘部、膝盖）的转折点。绘画时先用简单几何体概括各部位，如用椭圆表示胸腔、长方体表示骨盆，再逐步细化轮廓。

肌肉系统赋予人体体积感。不必记忆所有肌肉，但需了解主要肌群如何影响外形：斜方肌塑造肩颈线条，腹直肌形成腹部块面，股四头肌决定大腿轮廓。注意肌肉在收缩与伸展时的形态变化，这对表现动态至关重要。

练习时应从静态姿势过渡到动态捕捉。先临摹解剖图熟悉结构，再尝试速写真实人物。观察衣褶下的体块转折，以及重心对姿势的影响。常见错误包括四肢比例失调、躯干透视错误等，可通过镜像检查法及时发现修正。

最后要培养整体观察习惯。避免过早陷入细节，始终关注各部分的空间关系。建议配合解剖学资料持续练习，逐步建立对人体结构的本能认知，最终实现自由创作的目标。